燕趙晚報訊(融媒體記者 王鐸)邯鄲市一位帥小伙剛 20 歲出頭，卻含胸駝背，而且走路顫顫巍巍，如同古稀老人一般，出行還需要家人攙扶。這究竟是怎么一回事呢?

　　據王梓涵(化名)敘述，他是典型的 " 低頭一族 "，平時不愛運動，大部分時間用在了手機上，不是瀏覽新聞、刷朋友圈，就是聊天、玩游戲，即使吃飯和上廁所，也是手機也不離手。

　　自 2017 年起，王梓涵驚訝地發現頸肩部出現疼痛，反復持續發作，還時常出現頭暈，可年輕力壯的他并沒有把這些異常放在心上。

　　" 隨著時間推移，心臟跳動也開始加快，快步行走都比較困難 ……" 不到兩年時間，王梓涵的病情變得異常嚴重，手指過電般發麻，腿腳無力，走路猶如踩棉花，心率最快可達每分鐘 120 次。

　　眼看孩子一天天頹廢，一個陽光少年變成了 " 退休大爺 "，家人整日愁眉苦臉。

　　經醫院全面檢查，患者王梓涵因胸椎、頸椎的雙重壓迫導致心臟不適，肌肉無力。究其病因，主要系長期久坐，低頭看手機引發，如果任其繼續發展，很可能全身癱瘓。

　　據邯鄲市中醫教授、腫瘤專家王琳輝介紹，頸椎、脊椎和中樞神經是一個整體，可以說是牽一發而動全身，只要有一處不適，就會觸及中樞神經。隨著電腦、手機的普及，頸椎病出現低齡化趨勢，如果發現頸肩部酸痛反復發作，容易落枕等癥狀，應該及時進行檢查、治療。

　　避免頸椎病困擾的最佳措施就是保持良好的生活習慣，以及適量的鍛煉和伸展運動等。避免長時間低頭和久坐不起，坐姿必須端正，保持身體直立，肩膀向后張開，讓耳垂和肩峰在一條直線上，切忌躺著或趴著玩手機。

　　另外，床鋪不宜太軟，枕頭要適合頸部的生理要求，睡眠以仰臥為主，側臥為輔，左右交替。