春節雖然是每個人一年一度的重大喜慶日,但對于慢性病患者，由于低溫寒潮天氣、日常起居、生活規律都有變化,患有高血壓、糖尿病、高血脂等基礎病的病人，則是心腦血管意外的高危人群，慢性呼吸系統疾病也最喜歡在這時光顧!邯鄲市疾控中心溫馨提示：保持健康生活方式，對預防慢性病春節"拜年"有很大幫助,做好健康管理，讓慢性病患者,過一個愉快、健康、祥和的春節!

　　1.注意防寒保暖，尤其是老年人、慢性呼吸系統疾病患者。避免在低溫環境下工作，室內溫度保持在18-25℃。積極預防和治療流感、氣管炎等冬季易發疾病，防止并發癥。

　　2.注意飲食調理。天氣寒冷，人們習慣大魚大肉來滋補，高熱量食物攝入較多，要注意少鹽、少油、少糖，葷素搭配，多食粗糧及新鮮蔬菜、水果以補充多種維生素。冬天也要多飲水，降低血液黏度，另外還要戒煙限酒。

　　3.勤測血壓，早期控制。高血壓治療原則是“降壓要達標”，患者不能隨意用藥，更不能停藥，要多與醫生溝通，遵醫囑調整藥物。

　　4.控制血糖。糖友們要注意，學習糖尿病知識、用藥、飲食、運動、血糖監測這五駕馬車都要管理好。其中飲食控制和適量運動，輔以藥物治療是重中之重。

　　5.適當進行體育鍛煉。以室內鍛煉為主，鍛煉時間不宜過早，避免嚴寒刺激，以早晨八九點鐘太陽出來后運動為好。如輕度污染以上天氣就應減少或停止戶外活動。

　　邯鄲市疾病預防控制中心

　　2023年1月16日