春節假期即將結束，返程高峰來臨，由于返程途中人員流動性大，增加了流感、新冠等呼吸道傳染病的傳播風險，每一個人履行好“健康第一責任人”的責任尤為重要。在此，邯鄲市疾控中心提醒您：返程前后，調整身心，別忘健康!

　　返程前

　　1.提前進行體溫測量和自我健康監測，如出現發熱、干咳、乏力、嗅覺味覺減退、咽痛等新冠病毒感染相關癥狀時，建議暫緩出行并進行抗原自測等排查。

　　2.提前規劃好出行路線，盡量錯峰出行。

　　3.減少不必要的聚餐聚會。

　　4.提前備足口罩、手消毒液等防疫物資;注意氣候變化，備齊保暖衣物，防止著涼。

　　5.調整飲食，規律用餐，適當減少進餐量，給自己的腸胃也“放個假”。

　　6.合理安排作息，避免熬夜，調節情緒，保持身心愉悅。

　　返程途中

　　1.遵守車站、機場、服務區等交通站場的防控要求。

　　2.堅持科學佩戴口罩。乘坐公共交通工具時，應全程規范佩戴口罩，盡量減少因就餐而摘口罩的次數和時間。

　　3.避免或盡量少去人群聚集的場所，減少旅途感染風險。

　　4.在公共場所、排隊等候時，注意與他人保持1米以上安全社交距離。

　　5.保持手衛生，減少觸摸車門、扶手等公共物品。

　　6.咳嗽、打噴嚏時用紙巾或手肘遮擋口鼻。

　　7.減少在服務區逗留時間，全程做好防護，加強車輛通風消毒。

　　返程后

　　1.到達目的地后進行自我健康監測，如出現發熱、干咳、乏力、嗅覺味覺減退、咽痛等新冠病毒感染相關癥狀時，暫緩返崗復工并進行抗原自測等排查。

　　2.日常要堅持做好勤洗手、戴口罩、勤通風、一米線這“防疫四件套”。

　　3.上下班乘坐公共交通工具時需全程佩戴口罩。

　　4.工作場所保持通風，做好常用辦公用品的日常消毒。多人辦公盡量戴口罩，咳嗽、打噴嚏時注意遮擋。

　　邯鄲市疾病預防控制中心

　　2023年1月27日