[河北新聞]8月25日，劉女士來電：我在公園“撞樹”時突然暈厥，多虧好心人及時送醫才得到了救治。希望用我的經歷提醒其他老年人，健身不能盲目。

　　據記者調查，“撞樹”是近年來頗受中老年人歡迎的健身方式。劉女士今年68歲，一個月前開始撞樹健身。“這種健身方法是一位朋友推薦給我的，朋友感覺方法簡單，效果不錯。”劉女士說，打那以后，她每次去公園散步時，都會順便在樹干上撞撞后背。8月24日清晨，劉女士像往常一樣到歐韻公園晨練，先圍著公園快步走了兩圈兒，然后在一棵樹下停下來，有節奏地用脊背碰撞樹干。劉女士回憶，撞了一會兒后感覺有點頭暈，休息了一會兒又接著撞，不料竟突然失去了知覺。等她清醒過來，已經躺在醫院的病床上了。“本以為撞樹健身就算效果不明顯，至少應該沒啥壞處，沒想到竟然撞暈了過去，現在想起來仍覺得后怕。”劉女士說，隨后趕到的女兒告訴她，是一位陌生男子把她送到了醫院，并及時通知了家人。

　　經過一系列檢查，劉女士的身體并無大礙。醫生判斷，頭暈應為撞樹方法不當所致。“希望通過晚報對幫忙送我去醫院的好心人表示感謝。同時提醒大家，‘撞樹’健身雖簡單，也要掌握要領。”

　　“撞樹時方法不當，容易導致氣血突然失調，這應該是劉女士突然暈倒的原因。”市人民醫院中醫科主治醫師錢玉中表示，撞樹健身有一定科學性。通過撞樹，可以對后背穴位進行拍打，可起到強壯身體、疏通經絡、調養臟腑等功效。這種方法與中醫拍打穴位的按摩方式很相似。

　　錢玉中同時提醒市民，撞樹健身雖然方便，但也不能太隨意。市民最好先對背部穴位有所了解。還要注意選擇平滑的樹干，最好在樹上包裹棉布以免過度刺激穴位引發不適。此外，撞擊力度和時間也應根據自身情況循序漸進。“有市民第一次撞樹就持續二三十分鐘，這是不科學的。建議初次撞擊一兩分鐘即可，一段時間后，時間可延長至二十分鐘左右。效果以背部發紅發熱為好，一旦感覺疼痛應立即停止。”他說，如果撞樹力度過大或時間過長，可能會造成淤血或氣血失調，對身體健康有害無益。尤其是心臟病、頸椎病、精神疾病患者或空腹時不建議采取此種健身方式，切記勿模仿。